در کنار اهمیت و نقش معده، پاکسازی روده‌ها نیز بسیار مهم است. اگر سموم در روده‌ها جمع شوند، می‌توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کنند. ...
به گزارش برنا؛ آلودگی های انباشته شده در روده ها می توانند خطرناک باشند؛ برای تمیز کردن روده حتما برخی غذاها را در رژیم غذایی بگنجانید.
در کنار اهمیت و نقش معده، پاکسازی روده ها نیز بسیار مهم است. اگر سموم در روده ها جمع شوند، می توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کنند.
در چنین شرایطی باید به رژیم غذایی توجه ویژه ای داشت. تمیز نگه داشتن روده بزرگ متابولیسم بدن را افزایش داده و شما را سالم نگه می دارد.
مشکلات مربوط به معده اغلب به دلیل عادات غذایی نادرست رخ می دهند. بسیاری از مواقع که معده به درستی تمیز نمی شود، آلودگی در روده بزرگ تجمع می یابد. در چنین شرایطی تمیز کردن روده ها در کنار معده بسیار مهم است. اگر سموم در روده ها جمع شوند، می توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کنند. در چنین شرایطی باید به رژیم غذایی توجه ویژه ای داشت. تمیز نگه داشتن روده بزرگ متابولیسم شما را افزایش داده و شما را سالم نگه می دارد.
برخی مواد غذایی به شما در تمیز کردن روده کمک می کنند که به آن ها اشاره شده است.
سیب
پکتین نوعی فیبر است که منشا طبیعی دارد موجود در سیب به پاکسازی روده بزرگ کمک می کند. مصرف آن به دفع آلودگی و مدفوع از بدن کمک می کند. ضمنا مصرف سیب به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در معده کمک می کند. برای این منظور باید روزانه آب سیب مصرف کنید.
آب سبزیجات خام
برای سم زدایی روده بزرگ سبزیجات خام بخورید که سرشار از فیبر هستند و به سم زدایی بدن کمک می کنند. به این منظور آب اسفناج، هویج، چغندر، گوجه فرنگی و خیار را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
لیمو
ویتامین C به وفور در لیمو وجود دارد که به سم زدایی بدن و افزایش متابولیسم کمک می کند. علاوه بر این، مصرف لیمو به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. برای این منظور هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم مخلوط با آبلیمو و یک قاشق عسل بنوشید.
کشک
ماست برای معده ما بسیار مفید است. این یک پروبیوتیک طبیعی است که باکتری های سالم را در روده حفظ می کند؛ اما خوردن روزانه کشک هم دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد و به پاکسازی روده ها
سرکه سیب
سرکه سیب برای روده مفید است. دارای خواص آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیکی است که به پاکسازی روده بزرگ کمک می کند. دستگاه گوارش توسط باکتری به نام استوباکتر سالم نگه داشته می شود. مصرف آن به کاهش وزن نیز کمک می کند.
این نکات و اطلاعات را به عنوان توصیه یک پزشک یا متخصص پزشکی تلقی نکنید. در صورت بروز علائم هر بیماری با پزشک مشورت کنید.
